A recuperação muscular começa no momento em que o treino termina. Uma alimentação equilibrada, hidratação adequada e um descanso eficiente são fundamentais nesse processo. Para otimizar ainda mais a regeneração do corpo, podemos recorrer a técnicas especializadas de recuperação, como as que apresentamos abaixo.
Crioterapia com Banheira de Gelo
Reduz inflamações, alivia dores musculares e acelera a recuperação após o esforço físico.
Sauna infravermelhos
Promove relaxamento profundo e o alivio em dores musculares e articulares, melhora a circulação sanguínea e auxilia na eliminação de toxinas.
Pressoterapia
Massagem por compressão que melhora a circulação, reduz o inchaço e acelera a recuperação muscular.